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Publié par Nathalie Mur

Cette catégorie est "née" en 2008 aux US et plus récemment en France vers 2010.

Aujourd'hui, on peut trouver cette catégorie dans les fédérations de Bodybuilding comme par exemple :

  • IFBB  - catégorie Bikini Fitness
  • NPC/ IFBB PRO League - catégorie Bikini 
  • WFF/NABBA  - catégorie Bikini Model
  • MuscleMania  - catégorie Ms Bikini
  • NAC  - catégorie Ms Shape avec passage Robe
  • et des Grands Prix indépendants comme le Bikini & Men's Physique ShowGym&Co et bien d'autres souvent répertoriés sur les sites des Fédérations
Les critères sont plus ou moins similaires dans tous ces fédérations  ✅ Le mieux est de se référer sur le site de la Fédération qui vous aurez choisi

Quels sont les Critères Physiques requis ?

Les critères de la catégorie Bikini sont plutôt des physiques athlétiques mais ne présentant pas un développement musculaire trop important, ni trop secs et vascularisés mais plutôt toniques.

Le ➕ est un fessier bien développé, "bombé" et une taille marqué, des épaules galbées.

L'ensemble de la condition physique doit être harmonieux.

Les différentes poses de la catégorie bikini

Les différentes poses de la catégorie bikini

Comment ça se déroule les compétitions Bikini ?

Les compétitions Bikini se déroulent lors de compétitions de Bodybuilding. Cette catégorie à son début, a eu du mal à prendre ses repères... Mais aujourd'hui a pris une dimension énorme !!!

▶️ Catégories

🔶 La catégorie Bikini est une compétition réservée aux femmes, âgées de 18 ans au moins le jour de la compétition 

🔶 Il existe des catégories Junior, ouvertes aux jeunes femmes de 18 à 21 ans ainsi que des catégories Master, dont l'âge diffère d'une fédération à une autre. 

🔶Il y a aussi des catégories de taille pour la catégorie Open

 

▶️ Tenue et Règles

🔶 Bikini 2 pièces, pas de string

🔶 Chaussures à talon, réglementées selon fédération, des bijoux bagues, bracelets et boucles d'oreilles sont autorisés.

🔶 L'utilisation et application d'un Tan est importante de façon à faire bien ressortir les galbes du corps  ▶️ Selon la fédération, une marque et/ou une couleur sont imposées ou recommandées

🔶 Le numéro de dossard doit souvent se trouver à gauche du maillot

 

▶️ Sur scène (le plus souvent)

Il y a 2 passages:

🔶 1er Passage: Que l'on appelle souvent le pré-judging (présélection) permet d'établir les comparaisons entre les athlètes en vue du classement pour la finale (2ième Passage). C'est le plus souvent un passage individuel où chaque athlète fait son posing individuel puis il y a un appel pour des comparaisons de physiques.

🔶 2ème Passage : Remise des prix

 

Après le posing, suivre les instructions du jury et/ou sherif pour le retour en fond de scène ou backstage.

Pour être une bonne compétitrice Bikini, cela demande :

🔶 Entraînement Musculaire, un entraînement adapté et spécifique qui ne favorise pas le développement de la "masse" musculaire mais plus la tonicité et le galbe. 

🔶 Diététique et hygiène de vie adaptées

🔶 Et Aussi, un vrai travail du posing sur scène car rien ne sert d'avoir une  "SUPER shape" si on ne sait pas la présenter sur scène devant le jury sous peine de perdre des places dans le classement.

Bikini's Secret organise des Séminaires sur 1 à 2 jours pour vous initier à la catégorie Bikini mais vous perfectionner ou approfondir vos connaissances dans cette discipline. 

Les Dates sont dispos sur l'Agenda du site ▶️ AGENDA

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